固始全封闭文武学校招生询价咨询「典承少林文武学校」

少林典承武校采用寄宿制管理，学校学员年龄在5-18周岁之间，年龄范围较大，有成年学员，也有未成年儿童等，学校为习武的***儿童设有全托班，有专门生活老师照顾孩子的生活起居，学校在饮食上也很照顾孩子们的身体发育，考虑到学员们大都是青春期发育时期，少林典承武校规定提供的饭菜要保证学员每天所需的营养，荤素搭配，还有饭后水果。


青少年练习武术的好处
孩子几岁可以学习武术？学武术有年龄限制吗？（为您解答）
１强身健体
根据有关调查国内的大多数青少年，由于学习压力重，营养不均衡等因素，身体长期处于亚健康状态。武术是一项体育运动，通过训练可使学员们增强体质，提高力，拥有真的健康。
２去除懒惰
在武术馆练习的学员们除了学习武术动作，更注重的是“礼貌礼仪”和武术精神的培养，使他们尊重别人，善于学习，做好份内事，提高兴趣，促成良好习惯的养成。


少林武术学校介绍散打的力量训练
少林武术学校课程分为文科和武科，武术课程中有散打这一种武术，今天少林武术学校小编就带大家了解一下散打的力量训练：
散打的力量练习根据散打运动的特点，可分为快速力量和力量耐力两种。下面了解一下吧。
1．快速力量的训练
所谓的爆发力是快速力量的一种，是指张力已经开始增加的肌肉以更快的速度克服阻力的能力。爆发力是散打运动员能否重击对手的关键。爆发力是力量与速度的结合。散打运动员爆发力的训练，一般根据散打运动的特点进行练习，如“空击”练习，一般以更快的速度不留余力的单个散打动作或组合动作进行空击练习；也有借助于外力，如用胶带拉力器等，绑在手上或腿上克服弹性阻力做冲拳、边腿等动作进行散打专项爆发力练习；还有手抓哑铃冲拳等进行爆发力的练习。以上练习都应该模仿散打动作进行，这样才能把爆发力直接应用到散打的实战中，直接提高散打运动员的击打效果。爆发力的练习过程应该以不降低速度为主，练习的组数不宜过多，要在***系统保持良好的状态下进行练习，而且要注意在练习过程中适当的休息，应该保证运动员完全***体力，又不能让***系统兴奋性下降。


1、速度快
拳理上讲“拳似流星眼似电”，“拳打人不知”，“箭来不易躲，因其疾；拳来不易防，用其快”，进攻技术如能打出“快”的特点，就会收到使对手防不胜防的效果。影响动作的快慢，其原因是多方面的。
(1)肌肉力量是基础
进攻动作的完成，是靠肌肉的收缩而产生力量，没有力量作为物质保证，欲做到快速进攻是不可能的。但是力量和速度，在没有掌握用力的技法以前，是很难成正比例发展的。